Red Coat


Właśnie wróciłyśmy z siłowni - padam. Niby tylko fitball i tam jakieś piłeczki, ale jestem pewna, że jutro wstanę z zakwasami. Trudno, przeżyje podtrzymuje mnie na duchu wizja idealnej, zgrabnej sylwetki:). A właśnie jak tam Wasze przygotowania do nowego sezonu? Działacie już coś - siłownia, Mell B, czy Ewka? Chwalcie się, chętnie poczytam jakieś inspirujące komentarze. Zostawiam Was z nowym strojem dnia. 

Ściskam Kasia





fot. Marcin Studziński

coat | choies, blouse | atmosphere, pants | hm, 
bag | zara, shoes | choies, shades | ray ban

76 komentarzy:

  1. Dziewczyny przecież Wy jesteście szczupłe na co Wam siłownia ????? :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. dla kondycji i lepszego samopoczucia;)

      Usuń
    2. Dla lepszego sampoczucia,dla zdrowia, zeby moc dogonic zlodzieja, zeby byc wytrzymalym, rozciagnietym,zeby byc silniejszym na codzien. Boszeee ciagle istnieje jeszcze ten mit ze cwicza tylko osoby otyle, a szczuple cwicza po to zeby sie odchudzic:/ Polskaaa

      Usuń
  2. Jesteś taka śliczna! ah :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Kasiu, skąd naszyjnik?

    OdpowiedzUsuń
  4. Jestem niska, więc chcę najpierw jedzeniem dobić do 50kg, by oddać krew, a później zacznę robić Mel. :D

    OdpowiedzUsuń
  5. Pięknie:) Ślicznie Ci w czerwonym płaszczu:)))

    OdpowiedzUsuń
  6. pięknie! też mam taki płaszcz i go uwielbiam <3

    OdpowiedzUsuń
  7. Zdecydowanie Mel B! :) Chodakowska jest nudna i jej gadanie jest wkurzające

    OdpowiedzUsuń
  8. przepiękny płaszcz

    pozdrawiam serdecznie
    Marcelka Fashion

    :)

    OdpowiedzUsuń
  9. Mel B, trenerka info, koszykówka :)

    OdpowiedzUsuń
  10. Działam działam, moze nie trzymam diety (ach te okropne słodycze i ciastka) to staram się ćwiczyć przynajmniej 3-4 razy w tygodniu. A co?? Różnie, zazwyczaj brzuch i pośladki z Mel B, a na nogi zaczęłam Miley Cyrus Sexi Legs Workouts. Zobaczymy czy to coś da.

    OdpowiedzUsuń
  11. Ja miałam operację kolana i nie kryje się, przytyłam.. Sporo.. :c Nie mogę ćwiczyć i ta wizja mnie przeraża.. Próbuje się ruszać, ale to jeden wielki niewypał, bo mi niewolno.. ://

    OdpowiedzUsuń
  12. Ja Mel B i skakanka :D już się uzależniłam od ćwiczeń i nie mogę się doczekać każdych kolejnych :D
    Pozdrawiam
    Karolina ;)

    OdpowiedzUsuń
  13. Zobaczyłam nazwę posta to obrazy skojarzyło mi sie z PrettyLittleLiars

    OdpowiedzUsuń
  14. Ślicznie! Czerwony płaszcz idealnie się tu sprawdził ;-)
    Pozdrawiam!

    OdpowiedzUsuń
  15. Ja od poł roku ćwicze z Mel B i Chodakowską na zmianę, teraz będe musiała trochę zwolnić ale nie zamierzam rezygnować z ćwiczeń. Minimum 3 razy w tygodniu.

    OdpowiedzUsuń
  16. ostatnio zaczęłam ćwiczyć z Ewką i wszystko mnie boli, uwielbiam to uczucie :D

    OdpowiedzUsuń
  17. Po co Ci tyle płaszczy? Gdzie Ty je mieścisz?

    OdpowiedzUsuń
  18. Okolice Hempla? Nie mogę zlokalizować i mnie to nurtuje..

    OdpowiedzUsuń
  19. Pięknie i stylowo, jak zawsze ;-) Miałam ochotę dzisiaj do Ciebie zagadać, ale tyle zamieszania było wokół, Ty zajęta i tak głupio było mi przeszkadzać :p Co do ćwiczeń to już od dwóch tygodni próbuję ruszyć tyłek i zabrać się za siebie, ale jakoś mi nie wychodzi. A patrząc na dzisiejszą pogodę, wiosna coraz bliżej i wypadałoby pozbyć się pozimowego tłuszczyku ;-)
    Wytrwałości w ćwiczeniach i niech Ci się jutro wstanie bez zakwasów :D
    Pozdrawiam!

    OdpowiedzUsuń
  20. Ja Polecam Skalpel Ewki 3-4 razy w tyg..ja schudlam 3kg widze efekty:) ale systematycznosc najwazniejsza

    OdpowiedzUsuń
  21. Ja działam - wszystkie treningi z Shape :)

    OdpowiedzUsuń
  22. Mel B i Tiffany zrobione dzisiaj, pewnie jutro będą zakwasy ^^ ale patrząc na siebie w lustrze "TRZEBA COŚ Z TYM ZROBIĆ! Plaża czeka", powodzenia wszystkim ;)

    OdpowiedzUsuń
  23. Świetny płaszczyk ! W ogóle bardzo fajnie wyglądasz , jak zawsze .
    http://karuzelka.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  24. Kasiu, a może jakaś stylizacja z emu? ;)

    OdpowiedzUsuń
  25. Buty nie, reszta OK.

    OdpowiedzUsuń
  26. Całość w naszym stylu, płaszczyk cudny :)

    buziaki
    xo xo xo xo xo xo

    OdpowiedzUsuń
  27. Oj, nie zmarzłaś.?
    Ślicznie. xx
    musicismybestfiend.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  28. dla mnie lekiem na wszystko jest Zumba, poprawa kondycji, praca nad figurą, ale najważniejsze- lepsze samopoczucie i chęć do życia! :) pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
  29. Uwielbiam twoje stylizacje! Płaszczyk prześliczny!

    OdpowiedzUsuń
  30. Łączę się w zakwasowym bólu ;)

    OdpowiedzUsuń
  31. Ja z osczednosci cwicze tylko w domu (chociaz brakuje mi atmosfery silowni i treningu cardio na biezni wiec cos czuje ze od marca wroce) nie robie niestety intensywnego cardio bo mam sasiadow na dole i intesywne skakanie godzine dziennie odpada;) zaczelam od skalepla Ewki bo najlzejszy, najpierw ledwo dawalam rade ale cwiczylam co drugi dzien i chyba po osmiu juz sie na nim nie pocilam plus zaczal mnie nudzic (szybko sie nudze to moj problem;) ) wiec w miejsce gdy Ewka zaczyna cwiczyc posladki robilam pauze i wlaczalam posladki Mel B. Potem zaczelam robic nogi posladki brzuch Mel B. Znow sie nudze i teraz na tapecie 20 minut total body Melb plus zawsze cos tam dodaje zeby razem 40 minut bylo. Czesto tez wlaczam pump it up work out inspirowane wiadomym teledyskiem ;) osatnio odkrylam Rebecce i jej 30 minute total body ,fajnie wyglada chyba dzis sprpbuje. Generalnie cwicze codziennie lub o drugi dzien. Po trzech tygodniach pojawilo sie delikatne poki co ale uczucie,ze cwiczenia to nromalna czesc dnia, jak siusiu;) i coraz mniej sie zmuszam. Niestety nie schudlam w kg:/ bo jakos tak mam glupie poczucie ze jak cwicze to moge sobie pofolgowac z jedzeniem:/ musze sie tego oduczyc. Ale widze duze efekty na pupie i brzuchu, uda sie wyrzezbily i skora jest bardzo jedrna:) najwieksze efekty mialam gdy w zeszle wakacje cwiczylam killera ewki i madrzej jadlam. Killer sprawial, ze bylam mokra jak po wyjsciu z morza, bardzo chudla i rzezbilam sie! Ale chyba teraz jeszcze nie mam na niego kondycji;) aaaa i mysle o bieganiu, jak patrze na Kasie Tusk, ktora biega to az chce mi sie biegac. Bo to naprawde daje efekty;) ufff ale sie rozpisalam i to komorka w tramwaju oby sie ten koment zapisal bo nie powtorze tego;);)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. wow, super gratuluje determinacji..:) komentarz się zapisał ahhaah :) trzymam kciuki za dalsze ćwiczenia.

      Usuń
    2. :):) sprawdziłam 30 minute full body workout Rebecci , wlasnie jestem po i jestem zadowolona moge polecic. mozna się porzadnie spocić, dziewczyna z super figura, zgrabna, drobna, zywiolowa, fajnie dopinguje a co najlepsze to jest doslownie kalejdoskop roznych cwiczen, 12 powtorzen i kolejne cwiczenie czyli cos dobrego dla kogos kto sie szybko nudzi:)
      z tą determinacja to u mnie roznie haha, ostatnio mnie jakos przypiliło, ze chcialabym miec takie super ciało i ćwicze ale to roznie bywa, wystarczy, ze dwa razy wstane lewa noga i juz mi zapał padnie:/ chudnąc nie musze (chociaz ze 2-3 kilo w dół to nie pogardzę) ale chcialabym wyrzezbic i ujedrnic to co mam, bo niby jestem chuda ale jakas taka...galaretowata... ;);)
      też trzymam za Was kciuki Kochane! aktualizujcie i dawajcie nam znać jak tam Wam idzie akcja tuning :) buziaki

      Usuń
  32. Ten komentarz został usunięty przez autora.

    OdpowiedzUsuń
  33. Cześć, niedawno odkryłam Waszego bloga i uwielbiam Was:) A co do ćwiczeń, to zaczęłam jakiś czas temu fajne ćwiczenia na nogi i pupę. Znalazłam w necie "zabójczy trening na nogi". Już po 1,5 tygodnia widać u mnie było efekty, ale teraz trochę ostatni tydzień się obijałam ale muszę wrócić. Też mieszkam w Lublinie i niedawno założyłam bloga, ale nie wiem czy wciągnie mnie jego prowadzenie. U Was widać tą pasję. Pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
  34. ja zaczelam cwiczyc na powaznie ponad miesiac temu. i jestem megaaa dumna z siebie, bo nigdy mi sie nie udawalo tyle cwiczyc. niby nigdy nie mialam problemu z waga bo waze 52 kg. zawsze szybko chudlam, wystarczylo kilka dni ograniczac jedzenie i kg lecialy w dol.. jednak nie podobalo mi sie moje cialo, ktore bylo jak "galareta" ;D postanowilam wyrzezbic troszeczke moje cialo. mowie wam dziewczyny warto bo juz po miesiacu widac pierwsze efekty:) co prawda, Pierwszy tydzien treningu to zazwyczaj taki zapal "dam rade", "musze", w drugim mialam kryzys, ale trzeci juz przetrwalam normalnie :) cwicze of course z Mel B na posladki, nogi i brzuszek, dokladam do tego jazde na rowerku w domciu, przysiady itp, a teraz czekam az zrobi sie cieplej i bede biegac. ;) jezeli wytrwa sie pierwszy miesiac pozniej "z gorki", cwiczenia tak bardzo uzalezniaja, nawet nie zdawalam sobie sprawy ze tak bardzo :) poza tym daja dawke pozytywnej energii, ze az "chce sie zyc" WARTOOO :):):)

    PS. ślicznie Kasiu wyglądasz, ale to nie nowość, więc nawet nie musiałam tego pisać :) ; ***
    Sory, że tak sie rozpisałam, ale musiałam sie pochwalić i wam dziewczyny życzę wytrwałości oczywiście :D pozdrawiam :*

    OdpowiedzUsuń
  35. od 50 do100 przysiadów dziennie i tyłek cały czas trzyma pion ;)

    OdpowiedzUsuń
  36. Super strój ! :) Ja ćwiczę 2x w tyg zumba, 1x w tyg crossfit i z Shaunem T w domu 6x w tyg po 25 min- tego pana polecam każdemu :) Niestety gorzej z dietą ;/ Pozdrawiam :)

    OdpowiedzUsuń
  37. ja jeszcze nie rozpoczęłam sezonu ;-)
    zwlekam i przeciągam a wiosna coraz bliżej!!!

    wyglądasz pięknie jak zawsze zresztą!

    OdpowiedzUsuń
  38. Kasiu, sorki, że trochę nie na temat, ale zastanawia mnie gdzie robiłaś swoje nowe brwi? Poszukuję dobrej kosmetyczki w Lublinie :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. hej robiłam na ul. Wileńskiej 21 w salonie Alnett. Kosmetyczka Magda:)

      Usuń
  39. A ja przysiady, brzuszki..zobaczymy:))
    + super look!<3

    OdpowiedzUsuń
  40. Hej Kasia;)
    Czy możesz polecić szampon tzw. silver z fioletową konsystencją dla rozjaśnianych blond włosów (przeciw żółknięciu) ? ;) Widziałam, że kiedyś na YT coś o takim typie szamponu wspominałaś..i dziękuję za polecenie fryzjerki, miałaś rację, jest świetna! :*
    Pozdrawiam ;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. hej ja nigdy nie używałam takiego szamponu.

      Usuń
    2. moze ja się przydam:) w tych szamponach najwazniejsza jest systematyczność, trzeba praktycznie przy kazdym myciu go uzywac, zeby byly efekty, zwykly szampon z Joanny dostepny w rossmannie dziala:) tylko mowie uzywany przy kazdym myciu, nawet mozna piane ciut dluzej zostawic i dopiero po jakiejs chwili spłukać. niestety te szampony mogą troche wysuszac wlosy. Kiedys z polecenia rockglamprincess uzywalam fioletowego szamponu Matrix, on juz byl drozszy, dostepny tylko w sklepach profesjonalnych , koszt ok 40zl i on faktycznie nie wysuszal! zostawialam piane na głowie nawet na 20 minut i krzywdy nie robił, ale dzialanie "odżółcające" miał takie jak Joanna za 7zł. pozdrawiam :)

      Usuń
  41. U mnie przygotowanie do nowego sezonu idą pełną parą, ćwiczę pilates, dużo chodzę i jest ok. Sylwetka lepsza, samopoczucie dopisuje :)

    OdpowiedzUsuń
  42. The coat looks so stylish and classy, love your outift :)

    http://celebritiesandfashionnews.blogspot.de/

    OdpowiedzUsuń
  43. MY? stanowczo EWKA!;) do tego dodajemy własne sposoby na aktywność: pływanie, nordic walking, który nie przeciąża naszych stawów a spalanie kalorii jest przyspieszone w trakcie spaceru z kijkami ;) Polecamy!;)
    btw. piękne zdjęcia i świetne stylizacje!
    zapraszamy do siebie: http://warszawskie-sloiki.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  44. Podoba mi się bardzo:) płaszczyk ma cudowny kolor:)

    OdpowiedzUsuń
  45. Świetna bluza :) Płaszcz tez niczego sobie ;)

    OdpowiedzUsuń
  46. NUDNA SIE ROBI TA WSZECHOBECNA FITNAGONKA. NAJPIERW WSZYSCY STOSOWALI EKOKOSMETYKI, POTEM BYLI WLOSOMANIAKAMI A TERAZ KAZDY JEST FIT. Nie mam nic przeciwko aktywności, ale jeszcze raz uslysze, przeczytam o Ewie Chodakowskiej, to puszcze pawia. Mam pod tym wzgl jak Wy na kolejną stylizacje z torebka Korsa.Troche innowacji, please!
    KAROLINA

    OdpowiedzUsuń
  47. Siłownia, popieram! A stylizacja idealna. Obserwuję :)
    Zapraszam Cię też na mojego bloga, może Cię zainteresuje :)

    modelkanacodzien.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  48. swoja droga Kasia - ile schudlas przez ostatni np rok? wczesniej wygladalas bardzo dobrze, ale teraz - wymiatasz! uwielbiam Was dziewczyny, sledziłam od dawna, a odkad pojawilyscie sie regularnie na youtubie to jestescie moimi ulubionymi blogo-vlogerkami!! K.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. hmm tak od roku trudno powiedzieć, ale od momentu założenia aparatu około4-5 kg;)

      Usuń
    2. tylko cwiczenia, czy jeszcze jakas dietka do tego? ;)

      Usuń
  49. Kasiu kiedy zrobisz filmik o aparacie? Czekam niecierpliwe ponieważ niebawem sama zakładam aparat i nie wiem jaki wybrać :( Jaki nosisz aparacik: kryształowy, porcelanowy czy jeszcze jakiś inny? Ja myślę o kryształowym i zastanawiam się czy to dobry wobór :/

    OdpowiedzUsuń
  50. i znowu zachwycasz płaszczem!

    OdpowiedzUsuń
  51. Ćwicze w domu bo z dzieckiem tak najlatwiej, od dwoch lat cwicze wszystko, grunt to zdrowe odzywianie i efekty są. Kazdy mowi ze waze 52kg a ja waze 58,5kg bo niewiele mam tkanki tluszczowej a miesnie waza.
    Wbrew powszechnej opini w domu tez da sie wymodelowac sylwetke bo po intensywniejszych cwiczeniach mam 6cio pak na brzuchu:)a zaczelam cwiczyc bo dobrze sie czuje po cwiczeniach,mam wiecej sily na codzien,wiecej energii a modelowanie ciala to efekt uboczny. Gdy kiedys przestane cwiczyc chyba znienawidze siebie:P bo tego co cwiczenia daja nic nie zastapi!

    OdpowiedzUsuń
  52. W końcu się zmobilizowałam i rozpoczęłąm dzisiaj ćwiczenia z Ewa Chodakowską- Skalpel.. To dopiero początki więc nogi mam jak z waty, całe mięśnie obolałe, ale nie odpuszczam, po 4 tygodniach podobno widać efekty.. Mam nadzieję i biorę się do systematycznej roboty. Pozdrawiam<3

    OdpowiedzUsuń

Dziękujemy gorąco wszystkim i każdemu z osobna za komentarze! :)